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5 dicas para aproveitar o Natal de forma saudável
23/12/2019
Com pequenos ajustes, é possível manter a tradição sem abrir mão do sabor
Alimente-se bem durante as festas de fim de ano
18/12/2019
O mês de dezembro é marcado por confraternizações de fim de ano do trabalho, festas natalinas com a família e a grande comemoração virada do ano com os amigos. Diante de tantas oportunidades para extrapolar na comida, é preciso ficar alerta para evitar os excessos nessas situações
Alimentação: Dicas para não por tudo a perder nas festas de fim de ano
17/12/2019
Para o nutrólogo Ribamar Cruz, manter a regularidade das refeições, não ir para os eventos com fome e se hidratar muito pode ajudar a não enfiar o pé na jaca nesse período
Escolhas saudáveis para as festas de fim de ano
26/11/2019
Sugestão de entradas, acompanhamentos, carnes e sobremesas. A ideia é reinventar as receitas tradicionais e ter resultados mais nutritivos e menos calóricos
Saiba como ler rótulos de produtos industrializados e fazer escolhas mais saudáveis
07/11/2019
Nutricionista afirma que é preciso estar atento à composição nos rótulos e fugir de altas quantidades de açúcar e sódio. Os primeiros ingredientes são os de maior concentração
Confira o que pode e o que não pode no Enem
01/11/2019
Como tomar mais água durante o dia?
28/10/2019
A quantidade ideal de água para ingestão diária é individual. Confira algumas dicas de como tomar mais água ao longo do dia
Quais cuidados preciso ter com um gatinho? veterinário explica
23/10/2019
Alguns podem até parecer muito independentes, mas na verdade precisam de tanto carinho e dedicação quanto os cães! O veterinário Ricardo Cabral, da Virbac, elenca os principais cuidados que o tutor precisa ter com o bichinho de estimação
Como escolher e armazenar legumes e verduras?
20/10/2019
Assim como as frutas, legumes e verduras são aliados na promoção da saúde e na prevenção de doenças. Saiba a melhor forma de escolhê-los e conservá-los
Oito receitas de molhos frios para saladas
12/10/2019
São baratos e fáceis de fazer no liquidificador. Molhos de abacate, erva-doce, coentro, curry, hortelã, mostarda e mais
Qual o tipo de queijo mais saudável?
29/09/2019
Para saber o tipo de queijo mais adequado, o ideal é consultar a tabela nutricional e a lista de ingredientes para escolher os menos calóricos e com menores teores de gordura e sódio
Com casca ou sem casca? Razões para nunca mais deixar de aproveitar os alimentos
27/09/2019
Quase tudo que é descartado no pré-preparo das refeições não só pode ser aproveitado nas receitas, como também apresenta tantos nutrientes quanto as partes consideradas convencionais
Saiba como a atividade física pode ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade
25/09/2019
Colocar o corpo em movimento nunca pareceu tão estratégico
É possível emagrecer comendo tudo? nutricionista responde!
23/09/2019
Ivana Cobe, nutricionista do 5S Estilo de Vida Saudável, afirma que não é preciso passar fome, nem fazer dietas rigorosas para perder peso. Confira 5 dicas da profissional para emagrecer sem abrir mão de comer o que gosta!
Veja quais alimentos refrescantes podem te ajudar a sobreviver nos dias de calor intenso
15/09/2019
Para seu bem estar, opte por cardápios mais leves, muito líquido e frutas ricas em água. Confira nossas dicas!
Dicas de beleza para os dias quentes
09/09/2019
Beleza e calor parecem não combinar muito, mas algumas dicas simples podem ajudar a se manter arrumada mesmo nos dias quentes
Confira dicas para armazenar e conservar alimentos frescos por mais tempo
02/09/2019
Para uma boa alimentação, é importante cuidar dos alimentos desde a compra até o momento em que é servido. O armazenamento é uma parte importante desse processo